ダイエットNG！？な時間

こんにちは、ひかるです！

突然ですが、

ダイエットの運動に

禁止時間があるって

知ってました？

それに

リバウンド、

絶対にしたくないですよね？

もしあなたが

早く痩せたいからと

むやみに運動や筋トレを

しているなら要注意です！

今回の話で

ダイエット禁止時間

について知り

いつまでも痩せない、を

根絶しましょう！

これを知れば、

あなたは他の人よりも

効果が期待できる状態で

ダイエットに取り組めます。

つまり、

今後はリバウンドを

恐れることなく、

今まで通り

SNSを見て、

友達と買い物に出掛けながら

効率よく目指す美脚を

手に入れることが出来ます。

「脚きれいだね！！」

と外出先や海水浴場で

友達に褒められてしまいます。

逆にこれを知らないと、

望んでいる結果は出ません。

底なし沼に、時間やお金を

捨てているようなものです。

いつまでたっても脚細にはならず、

結局スキニーも履けないまま。

この先も脚を隠すコーデで、

劣等感と共に遊びに行くことに

なってしまいます。

友達だけでなく

会社の人にも

「だらしない」

と思われてしまいます。

　

今まであなたは、

ダイエットをする時間について

考えたことはありますか？

考えたことはあるけど、

毎日きちんと計画的に

するのは難しい、

そう思いますよね。

なので今回は、

知っておくだけで

莫大な効果を得られる

方法をご紹介します。

まず、

ダイエット禁止時間は

・早朝

・就寝前

・食後2時間

です。

この時間は

体への負担が大きいです。

また、

交感神経の刺激により

疲労が取れにくくなります。

そして

胃腸への血液循環が悪くなり、

消化不良を起こします。

何はともあれ、

この時間での運動はだめ！

ということです。

この前お話しした

ベストタイミングを

運動の時間に当ててください。

もしあなたが今、

禁止時間に運動や

筋トレをしているなら、

すぐにやめてください。

先程書いた禁止時間では、

運動してはいけないと

日記かメモに書いてください。

今日から習慣を変え、

効率よくスキニーを履ける

スラッとした脚を手に入れましょう😃

最後まで読んで頂き

ありがとうございます！