毎朝1分でモデル級になろう。

こんにちは、ひかるです！

今回は、アレを用いて

あなたの脚を

モデル級の美脚に

したいと思います。

これを知れば

毎朝1分で、

引き締まったお尻と

細い脚をゲットできます。

毎朝1分なので、

仕事に影響しません。

なので、

「あの人仕事も

あんなに頑張っているのに、

どうして綺麗な脚を保てるの？」

と会社の人から見られます。

運動の時間に左右されない

スラッとした脚で、

今まで以上に

海水浴や

おしゃれを

心から楽しめるように

なります。

好きな柄の水着を選び、

スキニーも選び放題で、

友達とのお出かけに

ワクワクが

止まらなくなります。

ですが、

これを知らないと

本当に必要ではない運動に

これからも

お金や時間をかけ続け、

その結果求める

細くてスラッとした脚は

手に入りません。

「色々試したのになあ」

と思いながら

年だけとっていきます。

そんなの嫌すぎませんか？

私は絶対に嫌です。

今回ご紹介する

毎朝1分でできる

モデル級の脚を

手に入れるアレとは、

ヨガです

ヨガには、

・下半身全体のシェイプアップ

・むくみの解消

・骨盤矯正

・血行、コリ、代謝改善

などなど、

1分で出来る内容でありながら

最高の恩恵だと思います。　

では、早速ご紹介しますね！

〈✨毎朝1分で美脚ヨガ✨〉

①背筋を伸ばし、骨盤を立て、両足を前に伸ばして座ります

②左足は伸ばしたまま、右膝だけ曲げて座ります

（きつかったら曲げなくても大丈夫です）

③左の膝を曲げ、左の足の裏(土ふまず)を両手で左右から抱えるように持ちます

画像で見ると、

こんな感じです↓

脚の裏に手がとどかない！

というあなたは

タオルを使っても大丈夫です。

毎朝1分続けるだけで

あなたの脚は

劇的に変わります。

あなたの使っている

目覚ましを、

1分早めるだけで

美脚になれるんです。

今すぐ

目覚まし時計を

1分早め、

美脚を掴みましょう。😊