なぜ姉は仕事で忙しいのにスキニーが履けるようになったのか

帰ると疲れて寝ちゃう

 

食事制限してるのに

何度もリバウンドを繰り返す…

 

事務職で運動不足

だった女性が、

 

2ヶ月で7キロ痩せて

スキニーを

履きこなせるようになった

㊙方法を

 

限定公開します！

こんにちは、

ひかるです！

オンライン上で

「細い脚を手に入れたい！」　

「何度もリバウンドした…」

そんな悩みを短時間で

解決するサポートをする

パーソナルトレーナー

みたいな仕事をしています。

職場ではデスクワーク、

家では食事制限…

何をやっても痩せられない、

スキニーが太ももまでしか

入らない…

このまま太り続けるのかな…

もう昔みたいな体型には

戻れないのかな…

仕事も忙しいし、

どうせリバウンドするし

このまま太り続けるんじゃないか？

そんな悩みを

抱えていませんか？

もう大丈夫です！

もう一人で悩む必要は

ありません。

この記事を読んで頂ける

そのあなたの行動が、

これからの

あなたの人生を

劇的に変えることを

お約束します

ジムなんかに通うことなく、

たった2ヶ月

ある方法を用いて実践すれば、

SNSでお気に入りにした

あのスキニーを

履くことができるようになります。

他の業者さんや

トレーナーさんとは違います、

今から私に3分だけ時間を下さい。　

その3分間で

あなたの人生を大きく変える

お話をします。

　　

今まで履くことができなかった

スキニーのような細いパンツも

履くことができるようになります。

脚を隠さなきゃ、

あれは履けない、

あんなもの着れない、

脚が太いなんて知られたくない。

そんな悩みやストレスから

解き放たれます。

友達から、

「スタイルいいね！」

「脚きれいだね！」

と羨ましがられます。

そんな誰もが憧れるような人生を

手に入れたくはありませんか？

　　

僕の2つ上の姉がまさに

そうなんです。

僕の姉は、

スタイルを気にせず、

好きな服を選び

細い脚を自慢するかのように

細いパンツやスカートを履いて

友達と買い物に行っています。

今でさえ

そんな姉ですが、

一年と少し前まで

そんな生活は送っていませんでした。

社会人になってから

ぶくぶくと、

2年間で5キロ以上も増量

していたからです。

小学校から陸上をやっていた姉は、

スラッとして痩せていて

私の憧れでした。

羨ましいな、

とよく思っていたのを

覚えています。

そんな姉とは高校まで一緒でした。

大学は離れましたが、

近いという理由で一緒に行っていました。

そんな姉も

第一志望の広告系の会社に

就職しました。

その会社には社宅があり、

姉はその社宅から通っていました。

年に数回、休みのときに

僕のいる実家に帰ってきて

よくこう言っていました。

仕事は忙しいけど、

私はデスクワークばかりで辛い。

久しぶりに姉が帰ってきたとき、

あんなに細かった姉が

丸くなっていました。

夕飯のとき

隣に座っている

姉の太ももを見ると、

以前とは比べようもないほど

太くなった脚がそこにはありました。

さらには、

お腹の周りにも　

服の上からでも分かる

お腹の浮き輪肉

「かなり太ったな。」

そうおもったけど、

部活に入っていなかった僕も

以前はとっても太っていたので

「太ったね」

という言葉が

どれ程胸に刺さるか知っていました。

だから何も言わず、

楽しく過ごしていました。

ある日、

僕が姉の部屋を訪ねると、

いつもとは様子が違う

姉がいました。

「どうしたの、」

と聞くと、

姉は涙目になり

話し始めました。

休日に職場の先輩と

飲み会に行ったとき、

大学時代の友達に

会ったそうです。

姉とその友達は

サークルが一緒だったらしく、

「久しぶりだね！」

と声をかけたそうです。

すると、

「え〜、りさじゃん！

え、脚すご…太ったね。」

と言われたそうです。

開口一番の「太ったね。」

さらには、

そこに一緒に居た友達が、

「さすがにやばいって！」

と姉の前で発言。

「いや大丈夫だよ、

りさだもん！ねえ？」

と言って爆笑されたそうです。

笑われただけでなく、

隣に先輩も居て

とても恥ずかしく、

惨めだった。

ということでした。

姉だって自分が太っていると

勿論知っています。

でも付き合い上

飲み会には

行かないと行けないし、

夜も取引先の方などと

ご飯に行くことが多い、

だから食べる順番や、

お酒の種類に気をつけたり

SNSで見たダイエット法を

試したりしているのに、

全然痩せられない、　

そんなときに浴びせられた

「太ったね。」の一言。

悲しくて、

悔しくて、

言い返す言葉が出てこなかった。

自分のことが惨めで辛い。　

そういった姉の

頬に一筋の涙が伝いました。

僕も励まそうとしましたが、

なんて励ましたらいいのか

上手く言葉が出てきませんでした。

「外見だけが大切なものじゃないよ。」

としか言えませんでした。

しばらく泣いていた姉が、

「悔しいよ。

…私、痩せて絶対に昔の体型にもどる。」

「細い脚も、くびれも作って絶対に見返してやる。」

と言いました。

僕は心の中で、

「きっと簡単なことじゃないよね」

と思いながらも

「うん。一緒に頑張ろう。」

と励ましました。

その日から姉は、

夜遅くまでInstagramで観た

痩せるダンスを踊ったり、

朝ごはんを

オートミールに変えたり

ユーチューブのダイエット

チャンネルで紹介されていた

痩せるタイツを購入して

毎日履いたりしていました。

姉なりに沢山頑張っていましたが、

一向に痩せることは

ありませんでした。

そんな姉を見かねた僕は、

当時の僕のバイト先だった

ジムを紹介しました。

姉は仕事のない土日と

平日3日でジムに通い始めました。

ストレッチをして、

筋トレをして

有酸素運動。

仕事帰りで疲れているのに

めげずに頑張っていました。

日々の運動に加え

管理された食事、

家での日課。

それでも姉の太ももや、

お腹のお肉は

びくともしませんでした。　

それどころか体重が増加し、

やる気を無くしていきました。

「水分の摂り方が悪い」

「マッサージが足りていないのかも」

ジムの支配人はそう言いました。

しかし、　　

仕事で疲れたから、

今日はもう遅いから

と段々ジムに行かなくなりました。

仕事の後に

力を振り絞って頑張ってるのに…

それなのに何も成果が出ない。

姉の心の叫びが

僕には痛いほど感じられました。

ジムを勧めたのは僕なのに

姉は苦しんでいる。

姉のことを

痩せさせてあげたい

と思いました。

でも正直、

運動すれば痩せられると

そう思っていた僕は

何故姉が痩せられないのか

分かりませんでした。

そんなとき、

いつもの様にジムの

フロントに立っていると、

スタジオレッスンの

女性トレーナーのＮさん

がやってきました。

そのＮさんの姿に、

私は驚きました。

スッキリとしたお腹に

綺麗なくびれ、

引き締まった太ももと、

バランスの取れた

ふくらはぎと脚首。

以前特別講師として

ジムに来られていた時よりも

圧倒的美ボディになっていました。

バイトの僕でも分かるくらいの

変身だったので、

思わずその場で

「どうされたんですか！？」

と聞いてしまいました。

するとＮさんは、

「短いパンツ履きたくて…

それに、お腹も出してみたかったの」

と笑顔で答えてくれました。

僕は思いました。

Ｎさんなら、

解決法を知っているのではないか、

お腹痩せと脚痩せについて詳しいかも！

僕はＮさんに、

姉のことを話し

どうか教えてほしいとお願いしました。

Ｎさんは快く引き受けて下さり、

その日のレッスン終了後に

わざわざお時間を頂いて

ノウハウのすべてを

こと細かに

教えていただきました。　

そのとき僕は

姉のために必死で、

Ｎさんのお話を　

全て自分なりにまとめ、

質問も沢山しました。

姉には絶対に痩せてほしいと

強く思っていたからです。

その日家に帰ってすぐ

姉に電話し一言、

「僕が今からお姉ちゃんを

痩せさせてあげる」

それを聞いた姉は

ぽかんとしていましたが、

「ひかるがそこまで言うなら

頑張ってみる。私に教えて。」

と言ってくれました。

僕はそれから毎日、

Ｎさんから教わったことを

姉に全て教えて、

アドバイスしていきました。

「こんなんでいいの？」

と半信半疑の姉。

僕はＮさんの教えを、

姉の生活リズムや

姉の目標を聞いて

アレンジしていました。

8日が経ったとき、

「なんか太もも細くなったかも」

と連絡が来ました。

なんとあれだけ

何をしても変わらなかった

姉の脚に変化があったのです。

さらにそれから

5日後のことでした。

姉が社宅から帰ってきて、

私にこう言いました。

「ウエストも細くなって、

ズボンに隙間ができた！！」

そしてある日、

姉がまた社宅から

家に帰ってきました。

「ひかる聞いて！

ひかるのダイエット始めてから

一ヶ月経ったんだけど、7キロ減った！」

驚いて姉の方を見ると、

姉のお腹の浮き輪肉は消えており

脚はスラッとした細い脚に、

姉は変身していました

おへそを出した服、

そしてスキニーを履いた姉が

僕の前に笑顔で立っています。

僕も喜びを抑えられず、

姉に走り寄って

「やったー！」

と、飛びついてしまいました。

何しても痩せなかった姉の

この成功に対して

「どうして成功したのか。

何が他のダイエットとは違ったのか。

もっと効率を良くするには

どうしたらいいのか。」

という疑問を持ち、

体の仕組みや食べ物の

ことについて勉強し始めました。

ダイエットについて

まとめているサイトや

それに関する本を読み漁り、

実際にエステに行って

話を聞いてみたり、

男性のトレーナーさんにも

体の仕組みやダイエットについて

教えてもらったり、

Ｎさんと休日にお会いして、

詳しい知識を教わったりと

気づけば

狂ったように勉強していました。

勉強を始めてしばらく経ったとき

綺麗なくびれ、

細い太ももから脚首を　　

手に入れた姉を見た

会社の人から

相談が来ました。

「何をやっても脚が細くならない。自分なりに勉強したのに全く効果が出ない。

どうやったのか私に教えてほしい。」

と頼まれました。

姉の同期ということもあって

姉からもお願いされ、

教えることにしました。

僕が姉に教えた

ダイエット法に加え、

自分で話を聞いたり、

体験したり、

学びに行ったりして得た

知識や経験をプラスした

より内容の濃いものを

ノートにまとめて、

姉に渡して貰いました。

結論から言うと、

成功しました。

それも、

1ヶ月で脚の肉がスッキリし、

理想の脚を手に入れられた

だけでなく、

お腹周りのお肉も

落とすことができ、

2ヶ月で7キロ痩せることに

成功したと、

報告がありました。

とても嬉しかったです！

後日談になりますが、

その姉の同僚は、

痩せてから自分に自信を

持てるようになり、

着たかった水着を着て

友達と海で心置きなく楽しみ、

なんとナンパまで

されてしまったそうです。

その人はナンパしてきた

男の人と付き合うことになり

それからずっと続いているらしく、

心も体も大切にしてくれてる、

と報告してくれました。　

僕まで幸せな気持ちになり、

その人の役に立て、

本当に嬉しかったです。

その後、姉の同僚や

先輩などからも

「教えてほしい！」

と言われるようになりました。

確かに、姉も姉の同僚も

著しく変われていたので

頼まれても当然なのかな…　

なんて思っていましたが、

さすがに毎回ノートを作り

渡すのは僕がしんどいと

感じたので、

渡しても手元に残り、

質も上げられるようにと、

電子テキストにまとめることにしました。

名付けて、

スキニーの似合う美脚事務職員になるプロジェクト。

それを渡して

しばらくすると、

嬉しい声が届き始めました。

　

「本当に私でも脚細くなった！」

「脚綺麗だねって彼氏に

初めて言われたー！」

「ミニスカート履いちゃった！」

こんな声や、

「人の目が嬉しくなった。」

「ストレスから解放された。」

「自分史上最高に自信を持ててる。」

なんて嬉しい報告もして頂きました。

僕は、

自分のことのように

嬉しかったです。　

自分の姉の笑顔を見れて、

たくさんの人に幸せを届けられて、

とっても嬉しかったです。

僕のちょっとした手助けで

彼女たちの人生を、

より良い方向に変えることができました。　

　

くびれの程度や、

脚の綺麗さなんて、

人によっては

取るに足りない

悩みかもしれません。

人は外見じゃない、

中身こそ大事なんだ

そう良く耳にします。

勿論正しいことだと

私だって思います。

太っていても、

美人でなくても

一緒に居て

楽しいなって思う人もいるし、

ずっと友達で居たいと

思う人だって居ます。

ですが、

「痩せる」

それだけで

見える世界は変わります。

どう見られるかも変わります。

なぜなら、

今まで僕がサポートした彼女たちが

自信を持って過ごし

キラキラ輝いて

新しいものを手に入れ

「自分にも出来る」

と考え方も変わったから。

実は同じように悩んでいる方も

居ると思います。

ここまで読んで下さったあなたも、

本当は悩んでいて、

「今すぐに痩せたい」

「細い脚を手に入れたい」

と心の底で思っているのでは

ないでしょうか？

これから時間が経つに連れ、

何もしなくても

あなたの体は変化していきます。

もちろんそれは、

あなたにとって悪い変化です。

身体が硬くなり

代謝も悪くなり

怪我をしやすく、

動こうと思っても

気力も低下していきます。

今、痩せようと思って

この記事を読んでいるあなたも、

時間が経てば

ダイエットどころでは

なくなります。

どんどん痩せにくい体になります。

一生その悩みを、

抱えていくことに

なります。

年齢や

住んでいる場所、

仕事の内容

関係ありません。

今のあなたが

一番若く、

一番痩せやすいんです。

間違いなく、

今が一番痩せやすいんです。

僕のちょっとした手助けが、

多くの人の幸せに繋がりました。

それはとても嬉しいことです。

悩んで、

泣きながら

相談してきた人も居ました。

「どうせ無理でしょ…」

と半分諦めている人も居ました。

でもそんな彼女たちが

笑顔で

自分に自信を持って

人生を楽しんでいる

その事実は変わりません。

何人もの人が変わりました。

彼女たちは見た目だけでなく、

中身も変わっていき

幸せを手に入れました。

だから、もっともっと

たくさんの人に

変われるって知ってほしい。

彼女たちのように

コンプレックスをはねのけて

幸せになってほしい。

そう思うようになりました。

　

姉と同じような

コンプレックスを

抱えている人たちに、

僕の手助けで

変わることができる

ということを知ってほしい。

そう思うようになりました。

人が変わるのに、

どれ位の時間が

かかると思いますか？

　

およそ1ヶ月〜3ヶ月と

言われています。　

あなたの体の細胞も　

1ヶ月で入れ替わっています。

その1ヶ月で、

人は細胞単位で

別人に変わるのです。

じゃああなたが　

意識を変えて、習慣を変えて

生活していったら、

変わるのに3ヶ月なんて

かからないはずです。　

まず1ヶ月頑張れば、

変わるための大きなステップを

超えたことになります。

　

本当に変わりたいと思って

ここまで読んでくれている

あなたに、

あなただけに、

僕が実際に渡していた

電子テキストを

特別にプレゼントします。

勿論無料です。

いらなければ

無視してもらっても構いません。

このプレゼントを、　

下記のフォームから

お受け取りください。

一人一人にお会いして、

現状や悩みなどを

お聞きした上で

お渡ししたいものですが、

このプレゼントで

あなたの人生は

大きく変わり始めます。

　

「痩せたい！」と思って

読んでくれた方全員に

貰って欲しい！

と思っていますが、

「今まであんまり

苦労してないし…」

「別にそんなに体型で悩んでない」

そんな

恵まれた方には

お渡ししません！

このプレゼントは、

本気で悩んで、

痩せたいと思った

あなたにしか

お渡ししません。

😅「細いけど、

まだ細くなれそう」

😆「痩せてるねって言われるけど

もっと引き締めたい！」

🤔「ひかるさんのことを

信用できない」

こういう方も

受け取らないで下さい。

こう思ってる方に対して

必ず痩せるとは、

お約束ができないからです。

昔の体型を

取り戻したいだけなのに

たくさん悩み、

お金をかけて、

何度もダイエットに失敗して

「もう諦めよう」

「自分には無理だったんだな」

「もうどうしたらいいのか

わからない」

「このまま太り続けて

取り返しのつかない

ことになってしまう

かもしれない。」

こう思っている女性限定。

僕の姉のように、

何をしても変われなかった

「もう打つ手はないのか…」

だけどやっぱり痩せたい！！

　　

何も考えずに

着たい服を着て、

思いっきり

おしゃれを楽しみたい！

着替えるたびに悲しい

思いをしたくない！

自分に自信を持って、

もっと楽しく過ごしたい！

大丈夫です。

そんなあなたのために

作りました。

ぜひプレゼントを

受け取ってみてください。

後悔はさせません。

プレゼントの受け取りは、

こちらから！

ところで、

どうしても僕が

プレゼントを配っているのか

詐欺じゃないのか？

と思ってる方のために、

この企画をしている理由を　

簡単にご説明しますね。

このプレゼント企画、

自分のために始めました。

僕は将来

もっと多くの人に

変わって貰うため、

美脚を手に入れ

そして痩せるための　

お店を開こうと思っています。

姉のように

毎日悩んで、

頑張っているけど

報われない人に

希望を持って欲しい。

沢山の人をの

手助けをしたい。

あの時のＮさんのように

誰かを助けられるようになって

自分から発信したい。

僕の夢なんです。

ですが、今、

InstagramやTwitterでは

沢山のデマ情報や

根拠のない情報が

溢れています。

Instagramなんかでは

インスタグラマーが、

コラボした商品を

たくさん紹介していますね。

クビレができるコルセット

着痩せする着圧タイツ

洗うだけで肌が綺麗になる洗顔料

など、様々です。

流行っている商品というのは、

人件費や広告費を注ぎ込んで

本当の効果が分からないような

効果の確証もないものを

いかにも絶対に効果があると

宣伝してもらっている。

なんてこともあります。

これらの悪質な商品を

純粋な女性が購入することで、

彼らはしめしめと

お金を手にしています。

実際には

エステの紹介や

脂肪吸引、

既製品の紹介など

宣伝>効果

を狙っている

ものばかりが現実です。

そうした商品を、

「ほんとに痩せたい」

と思って購入して

失敗したのが

僕の姉なんです。

もうこれ以上、

姉のような人を

増やしたくない。

あなたも、

そうなりたくない

と思ってるはずです。

ネットに転がっている

まとまりのない情報を信じて、

正しいのかも分からないような

ダイエット情報を信じて、

失敗を繰り返してしまうのは

かなり遠回りになってしまいます。

無駄な時間、

無駄なお金、

無駄な感情、

こんなもの

あなたは使わないで下さい。

本当に効果のある、

実績のある物だけを

実践してほしいんです。　

変わりたい、

痩せたいと

強く思っている方は

多くいるはずです。

そんな方たちに

同じ思いはして欲しくないし、

お金も、時間も

無駄にしてほしくありません。

適当にまとめられた

情報を信じて

時間を無駄にして欲しく

ないんです。

本当に必要な方に、

本当に効果のあるものを

提供してあげたい。

いつでも連絡が取れ、

相談を受けられる

そんな存在でありたい。

そういう思いで

お店を開きたいと思っています。

それを実現するためには

自分のスキルアップや、

経験値が必要です。

実績だってもっともっと

積みたいと考えています。

だからこそ、

このプレゼントを

本当に必要としてくれる

あなたに渡ます。

そしてぜひ

感想を聞かせて欲しいんです。

このプレゼント、

来年から有料販売する

テキストに入れよう思っています。

そのために

有料にする前に

今無料で配布しています。

脚が太くて悩んでる。

痩せられなくてなやんでる。

そんなあなたに

使ってもらうことで

「あなたの」

感想をお聞きしたいんです。

このプレゼントを

使うだけでも

あなたのお役に立つことは

出来ます。

ですが、

僕はもっと

サポートの質を上げていきたい。

ダイエットサポートを

より質の高いものに、

そして何よりも

効果のあるものに、

成長させたいと

考えています。

そう、

プレゼントをお渡しして

あなたの声を聞くことは、

僕の成長に直結するんです。

「これが良かった！」

「ここは正直分からなかった！」

など、たくさんの声を

聞きたいんです。

そうやって成長して、

さらに質の高いものを

あなたに提供し続けたい。

だから無料でお渡ししても、

私に損は全くないんです。

損がないどころか

得しかありません。　

それにあなたがもし

分からないことがあるから

質問したい！

など思ったときに

すぐに受け答え出来る、

LINEだと

そういった利点もあります。

あなたの悩みに、

オンタイムで

寄り添うことができます。

全く同じ悩みを持っている

そんな人は居ません。

僕と歩んでいく上で

あなただけの悩みや

叶えたい夢が

浮かび上がってくるはずです。

姉と同じような状況の

あなたに寄り添える。

せっかくのチャンスを

逃してほしくはないです。

あなたのその悩みを

解決してあげたい。

あなたの力になりたい。

だから受け取ってほしいんです。

ここでプレゼントの中身を

軽く紹介させてもらいます。

少しでもイメージ

してみてくださいね。

【第一章】

三食どれだけ食べても

痩せる体を作れる

魔法のレシピ

ダイエットだからといって

食事を抜くことは

逆効果に繋がります。

そこで、

どれだけ食べても太らない

レシピを使うことで

毎日楽しく、

我慢することなく

続けることができる

最高の環境を

作っていただきます。

　

【第二章】

‘’運動しなくても痩せる脚‘’

に欠かせない

毎日の習慣

運動しなくても

痩せ続けるためには、

代謝が鍵になります。

代謝と言っても

筋肉を鍛え続ける

訳ではありません。

普通の筋肉よりも

代謝が高く

あまり運動しなくても

効果を得られるものを

身につけてもらいます。

【第三章】

デスクワークをしながらも

圧倒的に脚が

細くなるための

楽チン

トレーニング法。

毎日仕事で疲れて

家に帰って

すぐに寝ちゃう…

それなら

仕事をしながらでも

疲れず楽にできて

それでいて

効果抜群の

トレーニングを

やればいいじゃない！

　

【第四章】

ニュースキャスターが必ず行う

細くて綺麗な脚へ近づく

マッサージ法。　

実は

トレーニングよりも

大切なのが

このマッサージです。

このマッサージをすることで

日々の疲労を

取り除くだけでなく

あなたの脚を

理想の細さに

近づけることができます。

【第五章】

フランスの雑誌モデルが

絶賛する

美脚のための入浴法。

入浴は

一日の疲れを癒やすための場所。

そこで

あなたの体を

リセットし、

血行やリンパを

整える方法を

お教えします！

今まで何度も

リバウンドしませんでしたか？

何度も挫折しませんでしたか？

昔の体型に戻ったこと

ありましたか？

おそらくほとんどの方が

そうではないと思います。

悩みを解消できずに

終わってしまっているんです。

なぜなら、

それはあなたが

正しい知識をもたず、

一人でがんばっている

からです。

「毎日続けるのはきつい。」

「また失敗した…。」

「体重増えたんだけど…」

そうやって結局諦めてしまい、

悩みは解決しなかった。

だから

細くて

スラッとして

スキニーの似合う脚が

手に入らないんです。

あなたが諦めそうなとき、

隣にいて励まし

正しい知識を与えて

成長させることができる。　

そんな人が居れば

続けられていたし、

脚痩せは成功していたでしょう。

あなたが望むその脚を、

手に入れることができます。

本気で悩んで、

望む脚を手に入れたいと

思う人にだけ

僕はプレゼントを

お渡しします。

無料だし、

取り敢えず受け取っておくか

とか

冷やかしでやってみよう

なんて思ってる人には

こちらからお断りさせて

いただきます。

本気で悩んでいる人に

本気で頼ってほしい。

僕のことを

利用してほしいんです。

あなたが挫けそうなとき、

分からなくなったとき

辞めたくなったとき

成功したとき

体重が減ったとき

ウエストに余裕ができたとき

僕のことを頼って、

そして報告してほしいです。

これからのあなたは

挫折なんてしなくなります。

これがあなたの

最後のダイエットになります。

なぜなら、

あなたにはもう

僕がついているからです。

安心して、

僕のことを頼ってくだい。

頼って理想の脚を

手に入れるかどうかは

あなた次第

僕の姉は、

事務作業でデスクワークばかり

座りっぱなしの仕事で

どんどん太っていきました。

僕は励ましつつ

サポートできましたが

周りの人は

そんな優しくないです。

毎日のように

「太ったね」

という言葉を浴びせられ、

刺さるような視線に

恥ずかしく、

そして悔しい思いをする日々。

通り過ぎる人皆が

自分の脚を

見ている気がする…。

痩せたいけど、

仕事の付き合い上

食事制限なんて出来ない。

　

そして、

あなたが思っているより

細くならない太もも

多くの時間と労力

そしてお金を注ぎ込んで

沢山の方法を試した姉

だけど全て

効果なし。

頑張ったとか

そんなの関係なく、

毎回現実が

突きつけられる。

僕はそんな姉を見て、

あらゆる分野の

専門知識をつけ

勉強したり、

体験したり、

教えたりと

あらゆる努力をしてきました。

実際にジムに通ったり、

エステに通ったり、

パーソナルトレーナーに

お世話になったり、

ネットのサプリや

SNSで紹介されている

様々なアイテムを試したり

してきました。

僕も多くの

時間とお金を

注ぎ込みました。

僕の姉は今

目標だったスキニーを

好きなときに履いています。

着たい服を

自信満々に

着ています。

衣装タンスを

見せてもらうと

細身の服ばかりに

なっていました。

会社の人や

友達にも

ちやほやされるようになったと

笑顔で答えていました。

年末年始に

親戚が集まったときも、

「スタイル良くなったね！」

「めちゃくちゃキレイになったね！」

とことあるごとに言われて

困った顔をしています。

少し羨ましく思いつつも、

誇らしく

そしてなにより、

幸せそうな姉をみて

僕もとても幸せな

気持ちになります。

本当に、

毎日が楽しそうです

あれだけ悩んでいたのに、

今では仕事楽しい

なんて言っています。

僕も憧れるほど

スラッとした体のライン

を手に入れ

人間関係も

改善されて

順風満帆

友達とも

積極的に出掛け、

本当に楽しそうです。

本当に自慢で、

尊敬する存在です！

もう、リバウンドしたくない。

誰に見られても

自信満々で居たい。

私には無理なのかな

と諦めたくない。

これを読んで

もう一度やってみようかな

と思った。

今度こそ変わりたい。

そう思ったあなたは、

ぜひプレゼントを

受け取ってください。

本当に変わりたい人にだけ、

手に入れて欲しい。

それに、

このテキストを作るまでに

僕も多くの時間や

たくさんのお金を

費やしました。

より多くの人に

受け取ってほしいのは

勿論なのですが、

そういったこともあり、

今回は、

先着20名の方に

限定させて頂きます。

 ↓お受け取りはこちらから↓

最後までよんでくださって

ありがとうございました！

追伸

ここまで辿り着いてくださり

本当にありがとうございます。

本気のあなたには

絶対に幸せになってほしい。

僕が幸せにします　

○脚を見せたくなる

○細身の服が似合うようになる

○ウエストも余裕

○タイトな服も余裕になる

○毎日が楽しくなる

○職場もお出かけも楽しみになる

そんなあなたの未来を、

必ず実現させます。

ぜひあなたのことを

僕にサポートさせてください。

まだプレゼントを

受け取っていない方は、

スキニーの似合う

美脚事務職員になる

プロジェクト

是非受け取ってください。

○三食どれだけ食べても

痩せる体を作れる

魔法のレシピ

○‘’運動しなくても痩せる脚‘’

に欠かせない毎日の習慣

○デスクワークをしながらも

圧倒的に脚が細くなるための

楽チントレーニング法

○ニュースキャスターが必ず行う

細くて綺麗な脚へ近づく

マッサージ法

○フランスの雑誌モデルが絶賛する

美脚入浴法

この五つの内容で、

あなたを変えてみせます。

プレゼントの受け取りは、

こちらから☟

〜本気のあなたとの約束〜

⭐悪用はしません

⭐秘密は守ります！

⭐必ずあなたのお役に立つと

　お約束します。

痩せたいならカロリーは無視

こんにちは、ひかるです！

今回は、

ダイエットにおいて

運動よりも大切なこと

についてお話します。

これを知れば

圧倒的短期間で

細いスキニーを

履けるようになります。

太ももでつっかえていた

あのパンツも

デートコーデに

使えるようになります。

「無理に運動せずに

細くなってよかった」

と、

苦労している友達と

会うたびに思えます。

ですが、これを知らないと

あなたは

何も知らないまま努力し続け、

時間を浪費するだけ。

「あの人脚太…」

と会社の人の視線を感じ

入るお店も、

大きめサイズのお店ばかり。

結局スキニーなんて履けず、

友達との海も心から楽しめず。

そんな日々とは

いい加減お別れしましょう。

今回あなたに

知ってもらいたいのは、

カロリーよりGI値

という言葉。

GI値とは何ぞや？🙄🙄

と思いました？

GI値とは、

食事時の血糖上昇値のこと。

GI値が高い食材は、

脂肪になりやすく

ダイエットの敵となるもの。

逆にGI値が低い食材は

太りにくいと言えるのです。

WHOも、

「過体重、

　肥満、

　2型糖尿病の

　発症リスクを

　低GI食品が低減させる」

と2003年の報告書で

述べています。

GI値の低い食品

＝血糖値の上昇率が低い

ということです。

冒頭で

「カロリーよりもGI値」

と言いましたが、

カロリーの高低は、

血糖値の上下降を

表すわけではありません。

GI値の高低が、

血糖値の上下降を

表すのです。

なので、

カロリーを気にして

食事をしているあなた。

いつまでも痩せないのは、

GI値を無視しているからです。

「いつまでも痩せない！」

の解決法は一つ。

GI値の低い食材を摂ること。

これに限ります。

では実際に

GI値の低い食材を

効率的に摂れる方法をご紹介します！

〈GI管理で食べても痩せる身体へ😆〉

・「抜く」のではなく「選ぶ」

→例えば炭水化物。

炭水化物を抜く！

ではなくて、

ご飯を春雨に変えましょう。

必要なエネルギーと

満腹感を味わいつつ

低GIに変えます。

→小腹にも低GIを摂りましょう。

我慢はダイエットの大敵です。

低GIである里芋を使った

小腹おやつレシピも

紹介しちゃいますね。

1.里芋をレンチンするか茹でて皮をむく。

2.フォークで潰す

3.鰹節、マヨ、だしの素を入れる。

　（マヨは大さじ1、だしは小さじ1）

4.フライパンinごま油して焼く。

5.好きなだけ頂く。🙏

次の食事から

GI値の低い食材を用いて、

食べても痩せる

を実現しましょう😄

今すぐに

「GI値　一覧」

これをコピーして

検索してみてください。

あなたが本当に

食べるべき食材が

分かります。

GI値を下げ、

食べても痩せる身体を

作り上げましょう。

最後まで読んで頂き

ありがとうございます！

食欲解放で目指す美脚へ

こんにちは、ひかるです！

食事、美味しいものを

食べていますか？

和食に中華にフレンチと

美味しいもの

たくさんありますよね？

ついつい、

箸を勧めてしまい

じゅわっとした

喉を通る肉汁に

舌鼓を打ち

たまに進める

ホカホカふわふわの白米に

焼き立てで柔らかいお肉の

肉汁を吸わせてパクリと頂く

これ程美味しいものは

ありませんよね？

大好きなお肉を食べたあとに

ジュワッととろけた

バターのかかったじゃがいもや

締めの熱々ワカメスープと

とどめの濃厚バニラアイス

そしてお店を出る頃には、　

「食べすぎたっ…苦しい…。」

となりますよね。

また食べすぎてしまった…と。

「ああもう水着なんて着れない」

「スキニーなんて無理だ…」

美味しいものを食べるたびに、

後になってそう思いませんか？

今回は、

あることに着目するだけで

どんなに食べても

痩せられる身体になる

方法をご紹介します。

これを知ると、

好きなものを

好きなだけ食べつつも

痩せられるようになり、

美味しく、

そしてストレスなく

細い脚を手に入れる

ことができます。

我慢することなく、

目指すスラッとした脚を

友達にも自慢できます。

「あんなに食べてるのに

どうして脚細いの！？」

と、会社の人にも

羨ましがられるようになります。

ですが、

これを知らないと、

食べれば食べるだけ

太ります。

「あれ食べたい！」

とインスタで美味しそうな

パンケーキを見つけても、

我慢するはめになります。

脚細のために、

我慢の日々を送り

「食べたいもの我慢してるのに

細くなんてならない。」

と、毎日お風呂で脚を見る度に

悲しい思いをします。

どんなに食べても

痩せられる身体

その身体を手に入れるために

今回考えるのは、

食欲

です。

あなたの周りに

たくさん食べても

痩せている友達、

いませんか？

「なんで？！」

って思いますよね？

その体質、私も欲しい！と。

ですが体質を変えるのは

時間がかかりますよね。

そこで今回は、

体質を変えるのではなく

レプチンを用いて

食欲を操り、

食べても痩せられる身体を

作っていきます。

そもそも

レプチンとは何か

ご存知ですか？

レプチンとは、

脂肪細胞から分泌される

食欲を抑制するホルモンです。

このレプチンを

意図的に分泌させることで、

好きなものを幾ら食べても

あなたの望む

細くてスキニーの似合う美脚を

手にすることが出来ます。

ところで

レプチンは脂肪細胞から

分泌されると言いました。

じゃあ、

脂肪が多ければ多いほど

レプチン多くなっていいじゃん！

と思いますよね。

もちろん原理はその通りです。

では太っている人程

沢山食べるのは何故でしょう？

それは、

レプチンを

意図的に分泌させる方法を

知らないからです。

では早速、

何をどれだけ食べても

太らない身体の作り方を

ご紹介します。

〈レプチンの意図的な分泌で

　　　　　　脚細になる方法✨〉

・夕食から就寝まで3時間あける。

これだけです。

朝昼晩何をどれだけ

食べてしまっても

このルールさえ守れば、

すぐに効果が出ます。

今日何時に夕食をたべ、

何時に寝るか考えてみてください。

平日難しいっ！😣

って言うときは

まずは土日だけでも

このルールを取り入れてください。

最後まで読んで頂き

ありがとうございます！

毎朝1分でモデル級になろう。

こんにちは、ひかるです！

今回は、アレを用いて

あなたの脚を

モデル級の美脚に

したいと思います。

これを知れば

毎朝1分で、

引き締まったお尻と

細い脚をゲットできます。

毎朝1分なので、

仕事に影響しません。

なので、

「あの人仕事も

あんなに頑張っているのに、

どうして綺麗な脚を保てるの？」

と会社の人から見られます。

運動の時間に左右されない

スラッとした脚で、

今まで以上に

海水浴や

おしゃれを

心から楽しめるように

なります。

好きな柄の水着を選び、

スキニーも選び放題で、

友達とのお出かけに

ワクワクが

止まらなくなります。

ですが、

これを知らないと

本当に必要ではない運動に

これからも

お金や時間をかけ続け、

その結果求める

細くてスラッとした脚は

手に入りません。

「色々試したのになあ」

と思いながら

年だけとっていきます。

そんなの嫌すぎませんか？

私は絶対に嫌です。

今回ご紹介する

毎朝1分でできる

モデル級の脚を

手に入れるアレとは、

ヨガです

ヨガには、

・下半身全体のシェイプアップ

・むくみの解消

・骨盤矯正

・血行、コリ、代謝改善

などなど、

1分で出来る内容でありながら

最高の恩恵だと思います。　

では、早速ご紹介しますね！

〈✨毎朝1分で美脚ヨガ✨〉

①背筋を伸ばし、骨盤を立て、両足を前に伸ばして座ります

②左足は伸ばしたまま、右膝だけ曲げて座ります

（きつかったら曲げなくても大丈夫です）

③左の膝を曲げ、左の足の裏(土ふまず)を両手で左右から抱えるように持ちます

画像で見ると、

こんな感じです↓

脚の裏に手がとどかない！

というあなたは

タオルを使っても大丈夫です。

毎朝1分続けるだけで

あなたの脚は

劇的に変わります。

あなたの使っている

目覚ましを、

1分早めるだけで

美脚になれるんです。

今すぐ

目覚まし時計を

1分早め、

美脚を掴みましょう。😊

〇〇は今すぐ捨てなさい

こんにちは、ひかるです！

今回はあなたも使っている

かもしれないアレについて

お話しますね。

ダイエットにおいて

よく取り上げられ、

多くの人が使っているもの。

手軽に飲めて手軽に買える

あるものです。

アレって実は

飲んでも意味ないらしい

ですよ？

その「アレ」とは、、

サプリメント

です。

今回の話を知れば

サプリなんかに

気を遣わなくても

あなたの望む細い脚が

手に入ります。

もう、

友達と出掛けるときに

持ち歩かなくてよくなります。

「あれ飲まなきゃ。補充しなきゃ。」

なんて面倒くさい思いを

しなくて済みます。

お金を掛けずに

細くスラッとした脚を

手に入れられる訳です

細い脚を手に入れたあなたは

友達に、

「特別なことしてないのに

どうしてそんなに脚細いの？」

と羨ましがられるようになります。

ですが、

知らなければ、

意味ないものを買い続け

「細くならない、痩せない」

と言い続けることに

なります。

周りの友達が

痩せていくのに対して、

「私もやっているのに…」

「毎日取り組んでるのに…」

と、脚が細くなることなんて

ないにも関わらず

自分はこれ使ってるから大丈夫。

なんて間違いに気付くことなく

時間とお金を

捨て続けることになります。

まずそもそも、

サプリで痩せるなんて

まやかしです。

それにサプリは

医薬品扱いではありませんし、

医学的根拠もありません。

勿論サプリが全て悪いものだと

言いたい訳ではありません。

強いていうと、

ビタミンB群の

補給にはサプリがあっても

いいと思います。

ビタミンB群には、

脂肪燃焼の効果がありますからね。

それにB群は水溶性ビタミン

と言われ、余乗分は体外に

排出されます。

しかし、

その他の栄養素を含む

ダイエットサプリは違います🤔

〈その他のダイエットサプリについて〉

・副作用がある。（下痢や低血圧）

・添加物（油脂やグリセリン等）

・食事を摂れていれば特に効果がない。

主にこの様な特徴があります。

なので1番の近道は、

きちんと食事を取り

適度に運動することです。

先程も触れましたが、

ビタミンB群の補給は

サプリで行っても

害はありません。

あなたは今

使っているサプリが

ありますか？

思い返してみて下さい🙃

もしあるなら、

その使い方には注意しましょう。

最後まで読んで頂き

ありがとうございます！

ストレスは最高の餌

こんにちは、ひかるです！

ダイエットにおいて

最大の脅威と言ってもいいもの。

それは、ストレスです。

ストレスによって

寝付きが悪くなったり

食に走ったり

いい影響はありませんね。

今回は、

ストレスを

ダイエットの

味方につける方法です。

これを知れば

あなたが普段感じている

脚への不満や、

他人の目、

スイーツへの罪悪感、

「運動しなきゃ」といった焦り

それら全てを

ダイエットの力に

変えられます。

後ろめたい気持ち無く、

休日に友達と出掛けて

美味しいものを食べたり

とことん遊んだりできます。

これを知らなければ

これから脚が太いという事実に

毎日ストレスを感じ続けます。

こんな感情を抱いていませんか？

「ああ。

なんでこんな脚なんだろう」

「あの人、私の脚見てる…」

さらに、

美味しいものを食べるとき

「これ食べたら太るだろうな」

とまとわりついてきませんか？

そんな感情が

ストレスになり、

細脚を目指すあなたの

最大の壁となります。

せっかく脚細を目指しているのに

自信を持てず、

諦めとイライラで

楽しく過ごせません。

このストレスを

取り除くと

どうなると思いますか？

実は

ストレスを上手く

利用することで、

仕事やダイエット、

健康などの分野において

パフォーマンスが上がった

という研究があります。

ダイエットに焦点を当てると

ストレスを悪だと思い、

「ストレスを感じないように避けよう」

と思っている人よりも

ストレスを好機と捉えて

「脚は太いけど、

誰よりも美しい脚を手に入れる」

「馬鹿にしてくるやつは

努力してないけど、私は努力してる。」

と考えている人のほうが

体重の減少、

脚の細さ、

目標達成にかかった期間が、

それぞれ上回ったそうです。

さて、ストレスの悪影響は

科学的にも証明されています。

ストレスを感じると分泌される

コルチゾールホルモン。

これが代謝の低下を促したり、

脂肪がたまりやすくなったり、

甘いものが食べたくなります。　

このコルチゾールホルモンが

ストレス太りを

誘発していました。

このストレスを

なくすために

1番有効なのが、

呼吸なんです。

早速方法を説明しますね。

悔しいとき、

怒りが込み上げてきたとき、

悲しいときに

使ってみてください。

〈心が洗われる最強の呼吸法🙆〉

1.目を閉じる

2.口から息を最後まで吐ききる

3.鼻から少しずつゆっくり吸う

(心が満たされていくのを感じながら)

4.鼻からゆっくり息を吐く。

何度か繰り返すと、

ストレスも疲れも吹き飛びますよ☺️

1日に疲れたあなた。

読み終わったら目を閉じて、

試してみてください。

思っているより

効果を得られます。

疲れやストレスから

自分を解放してあげてくださいね！

最後まで読んで頂き

ありがとうございます！

座るだけで細い脚に。

こんにちは、ひかるです！

今回は

座るだけで

友達や会社の人を釘付けにする

スラッとした細い脚を

手に入れる方法

をご紹介します。

以前も座るだけで出来る

脚細への第一歩を

ご紹介しましたが、

今回は更に

効果の期待できる

方法をご紹介します。

これを知れば

「運動きつい…」

なんて思いをすることはなく

細い脚を手に入れられ、

社員食堂で、

「あの人座ったときの

太ももやばくない？」

という目で見られることも

ありません。

買い物に行ったときに

友達から聞かれたときも、

「座ってただけだよ！」

と得意げに返し、驚かれます。

ですが、これを知らないと

ぶるぶるの太ももを

友達や会社で見られるたびに

「細かったら自信持てるのにな」

と悲しくなります。

着替えのたびに

自分の脚を見ては

「細かったら、あれも履けるのに」

と虚しい気持ちのままです。

「こんな脚いやだ！」

と毎日思い続けることになり、

何をするにも他人の目ばかりが

気になってしまいます。

この方法は、

会社でパソコンの前に

座っているときや

家でご飯を食べているとき、

化粧をしている時でも

実践できます。

そして今回は、

脚の黄金比に

目標を据えてご紹介します。

①太もも

太ももは

特に内側を引き締めることで

スキマも作っていきます。

②ふくらはぎ

ふくらはぎは

燃焼を狙って細くしていきます。

③脚首

脚首は血流やリンパの流れを

良くし、むくみを取り除きます。

では、実際に

どうすればいいのかを

見ていきます。

①太もも

・椅子に浅く腰掛けます。

・少し厚めの本を

　太ももの間に挟みます。

・その状態をキープします。

②ふくらはぎ

・楽に腰掛けます。

・かかとを上げ爪先だけで支えます。

・20秒キープしてかかとを降ろします。

③脚首

・片方の脚を浮かせます

・空中で脚首を上下に30回動かします。

・左右3セットずつ行います。

この3つを継続するだけで

仕事中でも、

カフェでも、

あなたの脚は変わります。

まずは脚首の運動だけでも

その場でやってみてください。

効果を実感できるはずです☺️

最後まで読んで頂き

ありがとうございます！